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南京失眠健康咨询

失眠的症状类型

  在我们的生活当中,大家都知道失眠这个疾病。但是大家知道失眠的主要阶段吗?专家介绍说,失眠主要体现在不能正常进入睡眠状态,一般失眠可以分为三个阶段。那么都是哪三个阶段呢?来看一下吧!
  
  人的睡眠大体分为三个阶段:
  
  一、浅表睡眠
  
  二、中度睡眠
  
  三、深度睡眠
  
  (1)浅表睡眠的表现为:知道自己在睡觉但是思维意识感官相对清晰,也就是说我们知道自己在睡觉,但是同时可以听得到周围的声音,比如朋友的谈话等,但是我们不会去回答或者睁开眼睛看看发生了什么。
  
  (2)中度睡眠的表现为:这个睡眠阶段伴随着人睡眠过程的大部分时间表现为做梦。
  
  (3)深度睡眠的表现为:这与死人的区别就在于有点呼吸,全身进入深度的静止状态,所有神经系统、内分泌系统、开始人体的自我调节修复深度的缓解疲劳和自动调整个体的各种系统和内分泌之间的协调运作。这个时间一般很短的更有研究发现一般相对健康的人深度睡眠的时间也就十几分钟,但是对于人体健康来说无疑相当于黄金般珍贵称之为黄金睡眠期。
  
  通过上面介绍,您是不是对失眠有了更深入的了解呢?如果您在日常生活当中也有一些的失眠症状,可以根据上面专家介绍的知识,来判断自己处于失眠的哪一个阶段,并且根据自己的病情选择治疗方法。

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