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解答失眠的食疗方法

    解答失眠的食疗方法?失眠是现在生活当中较为常见的一个疾病,所以很多的人都在想怎么去解决这个疾病的烦恼;另一方面,广播、电视等一些节目上日益推崇食疗这种养生治病的天然方法,帮助广大患者把吃出来的病,吃回去。那么,有没有什么食疗方法能够解答失眠怎么治的问题呢,下面有请精神科信息平台失眠专家为您进行具体的解答失眠的食疗方法?
    
    1.烦躁不易入睡时,喝杯糖水,生成大量血清素,抑制大脑皮层。
    
    2.一匙莴笋浆液汁,融于一杯水服下。
    
    3.睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素,对氨基酸进行代谢。吃水果,或喝牛奶,都能镇静神经。
    
    4.柏树叶洗净晒干,装枕头,气味清香。能起到镇静,安眠的作用。
    
    5.鲜橘,梨,香蕉皮50-100克,装入不封口的小袋,放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。
    
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