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治疗失眠多梦有哪些饮食偏方

  劳累一天之后,晚上就需要好好的休息,但是在入夜之后却无法入睡或者是刚睡着就开始做梦,一直处于半梦半醒的状态中,第二天哪来的精神上班工作呢?专家指出:神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。而食疗的方法治疗失眠比药物治疗效果会更好。

  食疗对于失眠来说是最好的治疗方法:

  (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。

  (2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。

  (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。

  (4)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。

  (5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

  (6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。

  (7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。

  (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。

  (9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。

  治疗失眠多梦食疗是相对来说最安全,效果最好的,因为如果吃药的话,时间久了就必须要依靠药物才能睡着,还会出现一些副作用。但是采用食疗的方法是没有任何副作用的,对身体完全无害。所以失眠患者不妨考虑以上这些食疗的方法,希望可以帮助您安然入睡。

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