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女性失眠危害大吗?

女性失眠危害大吗?长期睡眠不足或失眠对女性的影响,不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈。失眠的危害体现是很直接性,特别是体质下降,感冒,头痛头晕,会显得疲惫,精神不足等情况。如果身体出现各种不适,那么心理上也容易引发问题,给我们正常的学习和工作带来较大的阻碍。那么女性失眠的危害更直接的体现在以下几个方面:

1)皮肤不好,老得快;

2)疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低;

3)纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病;

4)容易肥胖,增加患乳腺癌的危险;

5)压力荷尔蒙分泌增加,会提高胰岛素抗性,这是糖尿病前期症状;

6)心脏病风险提高。

女性失眠危害大吗?要克服失眠问题,除尽量改变不良生活方式外,必要时也要求助于医生。除了及时就医以外,良好平稳的心态,以及合理的护理措施等等,都是很重要的,保持充足的睡眠,才会让女性越来越有精神活力。

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