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慢性长期失眠应该怎么办?

  一般来说,失眠只是一个症状而不是疾病,现在不少人患有所以慢性失眠,而且在很多时候,慢性失眠带来的危害是不小的,人的身体健康和精神状态都会造成不同程度的损害。在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。只有病因去除,才谈得上对失眠的治疗。慢性长期失眠应该怎么办?

  其次要调整环境因素,如卧室环境的布局,强光和噪音的隔离,卧具的挑选等,还有工作环境的调整,如变三班倒为正常班,常年夜班为白班等等。

  至于临时出差、出国,因为毕竟是短时间的、一过性的失眠,吃几天安眠药可以解决问题。

  这里最要提醒读者注意的是精神心理因素,许多患者正是患有焦虑症和抑郁症才引起慢性长期失眠,但是患者或者不自觉,或者自觉而不愿谈及,或者知道情况而不愿意服药,结果是利用失眠这一症状长期服安眠药,造成安眠药成瘾,其后果十分可悲。我们曾诊治过为数不少的慢性长期失眠患者,实际上是抑郁症,但转诊去精神病院患者嫌“名声不好听”不肯去,结果就在门诊拿大量的安眠药,一吃就是几年、十几年,最终成为药物依赖,还得住进精神病院去“戒毒”!还有些患者也不愿承认自己有抑郁症,长期吃点安眠药,最终因抑郁症状加重而自杀死亡,令人婉惜!另外有些患者明明知道自己是抑郁症,但看到医师开的抗抑郁药说明书上写着不少副作用,认为药物不好还不如不吃,结果又是症状恶化而自杀死亡。像这些例子使我们当医师的感到痛心万分,能治的病偏偏不肯治、不愿治,结果以悲惨告终,真是太无谓了,太没有必要了。

  慢性长期失眠应该怎么办?所以这里郑重的提醒广大患者,安眠药并不是解决慢性长期失眠的好办法,即便是生产厂家也不希望患者长期吃安眠药。最好的办法是查清原因,对症下药。

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