慢性长期失眠应该怎么办?

　　一般来说，失眠只是一个症状而不是疾病，现在不少人患有所以慢性失眠，而且在很多时候，慢性失眠带来的危害是不小的，人的身体健康和精神状态都会造成不同程度的损害。在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。只有病因去除，才谈得上对失眠的治疗。慢性长期失眠应该怎么办?

　　其次要调整环境因素，如卧室环境的布局，强光和噪音的隔离，卧具的挑选等，还有工作环境的调整，如变三班倒为正常班，常年夜班为白班等等。

　　至于临时出差、出国，因为毕竟是短时间的、一过性的失眠，吃几天安眠药可以解决问题。

　　这里最要提醒读者注意的是精神心理因素，许多患者正是患有焦虑症和抑郁症才引起慢性长期失眠，但是患者或者不自觉，或者自觉而不愿谈及，或者知道情况而不愿意服药，结果是利用失眠这一症状长期服安眠药，造成安眠药成瘾，其后果十分可悲。我们曾诊治过为数不少的慢性长期失眠患者，实际上是抑郁症，但转诊去精神病院患者嫌“名声不好听”不肯去，结果就在门诊拿大量的安眠药，一吃就是几年、十几年，最终成为药物依赖，还得住进精神病院去“戒毒”!还有些患者也不愿承认自己有抑郁症，长期吃点安眠药，最终因抑郁症状加重而自杀死亡，令人婉惜!另外有些患者明明知道自己是抑郁症，但看到医师开的抗抑郁药说明书上写着不少副作用，认为药物不好还不如不吃，结果又是症状恶化而自杀死亡。像这些例子使我们当医师的感到痛心万分，能治的病偏偏不肯治、不愿治，结果以悲惨告终，真是太无谓了，太没有必要了。

　　慢性长期失眠应该怎么办?所以这里郑重的提醒广大患者，安眠药并不是解决慢性长期失眠的好办法，即便是生产厂家也不希望患者长期吃安眠药。最好的办法是查清原因，对症下药。